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自制电话本：
1、准备材料：准备一些纸张、笔、打孔器（如果需要）、文件夹等。
2、设计布局：在纸张上设计好需要的列，如姓名、电话号码、地址等，可以根据个人需求调整列的数量和顺序。
3、填写信息：按照布局填写联系人信息。
4、如果想要更持久的电话本，可以使用电脑制作电子版的电话本，然后打印出来，也可以直接将信息存储在电子设备上，如手机或电脑的联系人列表。
使用电话本：
1、查看联系人信息：打开电话本，翻到相应的页面，查看联系人的信息。
2、拨打联系人的电话号码：找到联系人的电话号码，使用手机或其他通讯设备拨打。
3、使用搜索功能：如果电话本中有大量联系人，可以使用搜索功能快速找到需要的联系人信息，有些电子版的电话本还支持按照姓名或电话号码进行排序，更方便查找。
4、更新联系人信息：如果联系人的信息发生变化，需要及时更新电话本中的信息，以保证信息的准确性。
无论是自制还是购买的电话本，使用的时候都需要注意保护，避免信息丢失或损坏，随着科技的发展，很多信息都逐渐数字化，电子版的联系人信息可以更好地进行备份和管理，也可以考虑使用电子方式储存和管理联系人信息。